SOLOFIT BOX

SOLOFIT BOX（ソロフィットボックス）のサイトへようこそ！

当ジムは完全個室の貸切無人トレーニングジムで、コンセプトは自宅ジム以上、大手ジム未満となっております。

ぜひ『あなただけのトレーニング空間』で運動習慣を作ってみませんか？

ではさっそく、当ジムの特徴について詳しくご紹介していきます。

SOLOFIT BOX5つの特徴

SOLOFIT BOXの特徴はこちら

①　完全個室の貸切だから誰にも見られず、トレーニングに集中できる

当ジムでは完全個室となっており、トレーニング中はご自身でカギをかけて頂きます。

他人の目を気にすることなくトレーニングに集中することが可能です。

また当ジムでは複数のマシーンやトレーニング器具をご用意しております。

通常のジムであれば、使いたいマシーンを他の方が使っていて順番が回ってこない事もあるでしょう。

でもSOLOFIT BOXは違います！

何と言っても貸切だからあなたが使いたいマシーンを選び放題です！

当ジムのマシーンの詳細はこちら

②　1階はキックボクシング中心、3階はマシンが使えるので目的に合わせて使い分けOK

現在SOLOFIT BOXでは1階と3階をご利用いただけます。

各階で行えるご利用できるトレーニング器具は以下の通りです。

SOLOFIT BOXではサンドバッグを利用したキックボクシングのメニューを特にオススメしています。

パンチは腰の回転を意識すること、そしてキックは骨盤を意識することで普段使えていない筋肉を効率よく鍛えることが可能です。

またサンドバッグでトレーニングすることはストレス発散も期待できます！

今まで一度もサンドバックにパンチやキックをしたことないという方はぜひ一度体験してみて下さい！

③　選べる「定額プラン」と「都度払いプラン」

無人ジムの多くは定額制のみとなっております。

ただ会員になったものの思っていたほど通えていないケースもあるかと思います。

『定額制もお得だけど、都度払いプランもあればいいのになぁ・・・』

とお悩みの方に朗報です。

当ジムでは定額プランと共に都度払いプランもご用意しています。

月3回まではワンタイムプラン、4回以上利用ならスタンダードプランが目安となります。。

また、『30分は短すぎる・・・』という方には60分コースのアドバンストプランをご用意しています。

プランは後から変更可能ですので、ご自身に合ったプランをお選びください。

④　Webでご予約から決済まで完結

SOLOFIT BOXのご入会およびご予約はWEB予約のみとなります。

24時間いつでもご予約をお取りすることが可能です。

注：営業時間は24時間営業ではございません　→　営業時間についてはこちら

また当ジムのお支払方法はクレジット決済のみとなります。

スマホ1台でご入会からご予約、そして決済まで完結いたします。

⑤　タバタ式トレーニングを行えば、短時間で効率良く鍛えられる

基本的にSOLOFIT BOXでのトレーニングは利用者の方がどのように使われても構いません。

ですが、ある程度体力に自信のある方には『タバタ式トレーニング』を推奨しています。

簡単に言うとタバタ式トレーニングとは「10秒間の休息+20秒間の高強度運動×8セット」を行うトレーニング方法です。

この方法は立命館大学教授の田畑泉氏が考案されたもので、有酸素性と無酸素性の両方を向上させる効果が科学的に認められています。

また「TABATA PROTOCOL」として海外でも多くの愛好家がいるトレーニング方法として知られています。

タバタ式トレーニングの考えを元に、当ジムでアレンジしたトレーニングの一例をご紹介します。

こちらの動画は激しいメニューですが、ご自身の体力に合わせて強度の弱いメニューでトレーニングすることも可能です。

その他のトレーニング機器の紹介動画も当ジムのYouTubeチャンネルでご紹介しています。

どうぞご覧になってください。

※施術直後にトレーニングを行うのはお控えください

アクセス

所在地：東京都昭島市中神町1-5-5AP LIFEビル１F（中野鍼灸院の1F部分）

駐車場あり